Поддерживая пуш-ап позицию в течении нескольких минут с некоторыми вариациями, вы сможете найти свой путь к плоскому животу и сильным мышцам. Это приложение поможет вам тренировать ваше тело и набрать сил. Никаких других физических упражнений не потребуется, если вы сможете сделать планки различных типов , так как планка заставляет работать каждую мышцу. Здесь вы сможете найти все виды планок: полная планка, локтевая планка, боковая планка и многие другие. Изучите правильную технику и преодолейте самих себя.